Секреты армянских долгожителей: это стоит знать

Герои чуть ли не каждой газетной информации, радио- и телепередач, посвященных долгожителям, – преимущественно жители горных сел, где целебный воздух, инфракрасные лучи, особый режим питания. Но исследования гериатров, специалистов, изучающих и лечащих болезни старости, заставили в последние годы несколько изменить это общепринятое мнение. В одном из центральных микрорайонов Еревана на 40 тысяч взрослого населения приходится 354 человека в возрасте от 90 до 100 лет и 60 – от 100 и выше. В чем секрет феномена долгой жизни? Об этом беседа нашего корреспондента с гериатром Юрием Давитяном.

– Юрий Павлович, какие факторы влияют на долголетие? Различны ли они для жителей города и села, мужчин и женщин? Какую роль в этом играет особое питание, о котором много говорят?

– Тут целый комплекс факторов. Взять хотя бы такой из них, как активный интерес к жизни. Наши исследования показали, что долгожители независимо от того, где они живут – в городе или селе, – как правило, люди активной жизненной позиции, занятые посильным трудом. Так что праздная жизнь не дает шансов на долголетие не только молодому, но и пожилому человеку. Более того, наши исследования показали, что эти люди, планируя свою последующую жизнь, стремятся к решению пусть небольших, но конкретных задач, связанных с семьей, детьми, работой, бытом. Дольше живут те, для которых жизненного правило — разделять с близкими радость и горе, не обособляться. Гериатры выявили факт, который должен заставить задуматься некоторых молодых мужчин, избегающих создавать семью: среди долгожителей нет холостяков.

Что же касается питания, то оно играет определенную, но не решающую роль, как полагали когда-то . Одни долгожители, например, всю жизнь едят мясную пищу, чаще баранину, хотя с ее употреблением в свое время связывали атеросклероз. Другие, наоборот, предпочитают молочные продукты. Но зато в рационе и тех и других много свежих овощей, фруктов, зелени. И, как правило, умеренное употребление сухих натуральных вин. Это относиться как к мужчинам, так и женщинам.

– Кто из них живет дольше?

– Женщины. В среднем по стране разница составляет 10-11 лет. В Закавказье, в частности в Армении, разрыв этот сокращен до четырех-пяти лет.

– Вы подчеркивали, что долгожители – это люди с активной жизненной позицией. А ведь она зачастую связана с такими последствиями, как стрессы, которые в свою очередь не прибавляют годов к жизни?

– Я считаю, что стрессы в какой-то мере даже нужны, если человек хочет оставаться человеком. Помнится, довелось мне беседовать с одним из моих пациентов, возраст которого приближался к веку. Он сетовал на то, что сыновья, внуки, правнуки стараются оградить его от всяких треволнений. «Зачем мне такая жизнь! – сказал он и добавил: – Пришлось авторитет проявить…» Не годы к жизни следует прибавлять, а жизнь к годам.

– А как с этой формулой совместить генетическую предрасположенность? Какое место ей отведено в комплексе факторов, о котором вы говорили?

– Генетический фактор нельзя сбрасывать со счетов. Нередко приходится слышать: «У меня в роду есть долгожители, значит, мне уготована долгая жизнь». Или наоборот. Приходится приводить примеры из истории болезней моих пациентов, у многих из которых отцы и матери доживали до преклонного возраста, но не обязательно столетнего. Кстати, бытует мнение, что долгожители – люди абсолютно здоровые. Это не верно. Не болеющих среди них всего лишь около двух процентов. Но болеют они, как правило, редко и переносят недуги легче, чем другие. За счет каких механизмов это получается – одна из задач гериатрии, которая в последние годы интенсивно развивается. А «импульс» этой науке дали сами долгожители. Ведь в нашей стране за последнее десятилетие абсолютное число людей пожилого (60-70 лет) и старческого возраста растет. Возникает проблема их занятости общественно полезным трудом. А это фактор долголетия. В Армении, например, процент работающих пенсионеров вдвое превышает средний показатель по СНГ. Однако высокий коэффициент старости (удельный вес лиц в возрасте 65 лет и выше) ставит перед гериатрической службой большие задачи для поддержания их активного долголетия.
e-news. wbc2t.ru.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: